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HEALTH

노니효능, 노니, 항암, 주의사항 노니는 열대 지방 또는 아열대 지방 식물로는 드물게 동의보감에도 기록되었습니다. 최근에는 유럽연합이 '노벨푸드'으로 선정하면서 만성 염증을 잡는 진통제 효능을 인정받았습니다. 염증을 50% 감소시킬 뿐만 아니라 염증을 차단하고, 치료하는 노니 효능에 대해 알아보겠습니다. 출처: 구글 효능 1. 세포재생 노니의 주성분으로 제로닌은 세포를 생성하고 항염작용에 도움을 줍니다. 또한 단백..
칡의효능, 칡즙효능, 칡 칡은 다년생 식물로써 겨울에도 얼어 죽지 않고 매년 굵어지기 때문에 나무로 분류됩니다. 예부터 구황작물로 식용되었으며 자양강장제, 건강식품으로 많이 이용됩니다. 칡의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 100g당 121kcal 출처: 구글 효능 1. 심혈관질환 갈근은 혈관질환에 효과가 있다고 알려져있으며, 고혈암과 같은 심혈관계질환에 효과가 있다고 알려..
카카오닙스 칼로리, 효능, 주의사항, 다이어트, 먹는방법 다이어트에 좋다고 카카오닙스가 열풍이던 때가 있습니다. 카카오닙스 칼로리, 효능, 먹는방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 출처: Daum 블로그 칼로리 20g기준 138kcal 하루권장량 4~5g기준(티스푼3회) 33kcal 효능 1. 구강 건강 향균작용에 뛰어난 카카오닙스, 입 안의 박테리와 세균을 제거해주고 치석 형성을 막아..
표고버섯, 표고버섯 효능, 칼로리, 관리법, 고르는법, 제철, 주의사항, 보관, 먹는방법 다이어트에도 좋고, 항암효과에도 좋은 표고버섯. 소고기랑 식감도 비슷하다죠?! 표고버섯의 칼로리, 효능, 먹는방법, 보관법, 고르는법, 제철이 언제인지 알아보겠습니다. 출처: Daum 블로그 칼로리 100g 당 38kcal 효능 1. 면역력 강화 신진대사를 활발하게 시켜주고, 혈액순환을 원활하게 도와주는 표고버섯효능은 세균과 바이러스에 저항할 수 있..
커큐민 효능, 주의사항, 강황 카레의 노란색은 강황에 포함된 커큐민이라는 성분 때문입니다. 성질은 따뜻하고 맛은 쓰고 매운맛이 특징이랍니다. 커큐민은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 항염효능은 물론 치매예방, 체중감량, 피부미용 등 다양한 효능이 알려지며 많은 사람들의 관심을 받고있습니다. 커큐민은 담즙분비를 촉진하고 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있어 예로부터 약제로 이용되어 왔습니다. 동의보감 속 강황은 기의 순활을 돕고, 어혈을 풀어주고 월경을..
우울증 자가진단, 극복방법 내가 지금 우울증인지 알아보기 위한 자가진단을 우선 해봅시다. 세계보건기구의 우울증 진단 기준 1. 우울한 기분이 든다. 2. 흥미와 즐거움을 상실했다. 3. 피로감이 증가하고 활동성 저하를 초래하는 기억려 감퇴 등으로 고통받는다. 4. 집중력과 주의력이 감소했다. 5. 자존감과 자신감이 감소했다. 6. 죄의식과 자신이 쓸모없다는 느낌이 든다. 7. 미래가 비관적으로 생각된다. 8. 자해나 자살행위 또는 생각이 든다. 9..
안구건조증 자가진단, 증상, 예방 겨울철에 더 심해지는 안구건조증. 공기도 건조하고, 미세먼지도 많고, 난방기구도 많이 사용하다보니 더 뻑뻑하더라구요. 어떻게 하면 예방이 되는지 알아볼겸 우선 자가 검진을 해볼까 합니다. 자가 검진 방법 안구 건조증은 눈물이 부족할 경우 발생될 가능성이 많은 질환이기 때문에, 자가 검진 방법 역시 눈물의 양과 관련이 있습니다. 눈 아래 꺼풀에 눈물 종이를 끼워 5분 정도 시간이 지난 후 종이가 5mm 이하로 적셔졌을 경우 눈물양이 부족..
아로니아 효능, 먹는방법, 생과, 환 심장에 좋은 음식으로 유명한 아로니아에는, 다양한 아로니아 효능만큼 다양한 영양소들이 들어있습니다. 해독작용으로 유명한 타닌, 항산화 물질인 폴리페놀, 그 외 망간, 아연, 철분, 칼슘, 비타민 등이 다양한 아로니아 효능을 뒷받침하고 있습니다. 심장에 좋은 음식 아로니아. 다른 효능은 어떤 것들이 있을까요? 출처: 구글 효능 1. 다이어트 아로니아 효능 중 다이어트를 도와..