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HEALTH

레몬밤 효능, 주의사항 여러 여자 연예인들이 큰 성공률을 보여주며 레몬밤 다이어트가 큰 인기를 끌고 있습니다. 레몬밤은 허브 식물의 일종으로, 향신료로도 사용되고, 레몬밤 다이어트의 핵심인 레몬밤 차처럼 우려서 먹기도 합니다. 레몬밤 차 효능이 레몬밤 다이어트에 효과적인 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 출처: 구글 레몬밤 다이어트가 효과적인 이유 레몬밤 차 효능은 레몬밤 속 들어있는..
편도선 붓는 이유, 예방 이유 편도는 입안 좌우에 붙어있는 신체 기관으로 우리 몸에 침투하는 각종 세균이나 바이러스 등을 보호하기 위한 역할을 하는 곳입니다. 목의 안쪽과 코 뒤쪽에 위치하는 림프조직입니다. 편도가 붓게 된다면 음식이나 침을 삼킬 때마다 따끔거리고 심하면 대화를 나누는 것도 어렵습니다. 편도선이 붓는 이유로 스트레스와 피로가 있습니다. 스트레스와 피로는 현대인들의 동반자이지만 만병의 근원이라고 하죠. 스트레스와 피로가 쌓이면 우리 몸에 미치는 좋..
심장마비, 원인, 예방 트로트 가수 진형과 가수 맹유나 씨가 최근 심장마비로 사망한 가운데 심장마비 원인에 대해 관심이 쏠리고 있다. 심장마비는 대게 중년층에서 많이 발생하지만 20~40대 젊은층도 갑작스러운 심장마비로 사망하는 경우가 늘어나고 있습니다. 젊은 나이 심장 돌연사가 생기는 이유는 다른 연령대와 마찬가지로 '급성 심근경색'이 주요 원인입니다. 급성 심근경색은 심장혈관이 갑자기 막히면서 심장 근육이 괴사하는 것인데 보통 혈관이 ..
동맥경화에 좋은 음식, 원인, 동맥경화란 동맥경화는 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌졸중 등의 원인이 됩니다. 주의가 필요하지만 초기에 특별한 증세가 보이지 않아 많은 분들이 방심하고 방치해 큰 병을 낳게 됩니다. 그래서 동맥경화는 평상시 올바른 생활습관과 식습관을 통해서 건강을 지켜야합니다. 출처: 구글 동맥경화 많은 사람들이 우리 몸의 혈관을 수도관에 비유하곤 합니다. 수도관에 물이..
좋은 베개 고르는법, 목베개, 두통, 증상 24시간 중 대부분 1/3 정도 수면을 취합니다. 우리 생활에 중요한 베게. 좋은 베게 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 수면자세를 만들어주는 베개는 첫째 딱 알맞은 높이여야 하고, 둘째 자연스럽게 움직일 수 있는 단담함과 평평한 구조여야 하며, 셋째, 몸에 맞추어 조절이 가능해야 합니다. 출처: JTBC 1. 딱 알맞은 높이 수면자세에는 '정적 수면자세'와 '동적 수면자세'가 있습니다. 사..
아보카도 효능 아보카도는 멕시코가 원산지로 울퉁불퉁한 생김새와 다르게 부드러운 과육을 지닌 과일입니다. 생식도 가능하지만, 샐러드, 음료, 오일로도 만들어 먹을 수 있어 다양한 활용이 가능한 음식재료입니다. 아보카도는 익으면 익을수록 겉이 검은 빛을 띕니다. 반면 초록색 아보카도는 덜 익은 것이라 더 숙성시켜 줘야합니다. 덜 익은 아보카도는 독성물질이 과일에 남아 있을 수 있어 섭취시에 복통과 설사를 유발할 수도 있습니다. 아보카도는 상온에서 ..
요로결석, 증상, 예방 요로결석은 소변이 만들어져 수송, 저장, 배설되는 기관인 신장, 요관, 방광 등에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 것입니다. 결석은 소변 결정들이 응집되어 굳어져 만들어 집니다. 수분 섭취가 충분하지 못하고 땀을 많이 배출하면 소변 농축으로 이어지기 쉬워 여름에 가장 많은 요로결석 환자가 생깁니다. 이 외에도 가족력과 유전적 요인에 의해 생기기도 합니다. 돌이 작을 경우에는 자연 배출이 가능하지만 4mm이상의 큰 돌일 경우 체외 충격파 시..
갑상선 저하증 증상, 예방, 좋은 음식 갑상선은 목젖 아래 위치 기도 주위를 감싸고 있는 내분비기관입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 방출해 심장 수축, 체온 조절 등의 대사 활동 및 체내 모든 기관의 기능을 정상적으로 유지시키는 역할을 합니다. 이 곳에 문제가 생기면 갑상선호르몬 부족으로 신체대사가 저하됩니다. 갑상선 기관 자체 문제에 의해 분비가 감소하는 경우는 일차성, 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬 분비가 저하돼 감소하는 경우는 이차성 갑상선기능저하증이라고 합니다. 주로 일..