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HEALTH

영양제 살 때, 문구 확인, 도움을 줌, 도움을 줄 수 있음, 등급, 식품의약품안전처 과거 KBS-2TV ‘생로병사의 비밀’에서 관련해 다뤘습니다. 정경인 약학정보원 학술사업팀 팀장은 “(건강기능식품을) 1등급에서 3등급으로 나눈다”라고 설명했습니다. 출처: KBS 출처: KBS 이어 “1등급보다 1단계 위라고 할 수 있는 게 ‘질병 발생위험 감소’ 기능을 갖는 제품이다”라고 했는데요. 1..
기관지에 좋은 차, 수세미차, 오미자차, 모과차, 생강차, 도라지차 출처: 네이버 블로그 1. 도라지차 도라지는 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 약재로 기관지의 점액 분비를 촉진시키는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 가래를 삭이고 목의 염증을 가라앉히는 작용을 합니다. 또한 도라지에 함유된 타닌(탄닌) 성분은 기관지염을 일으키는 세균의 성장을 억제하여 기관지를 비롯한 호흡기 전체에 좋은 영향을 주며, 도라지의 이눌린 성분은 인체의..
다래끼 원인, 증상, 관리, 치료, 주의사항, 좋은 음식 어느날 갑자기 눈에 이물감 있는거 같기도 하고, 깜박 깜박하는데 불편하다면 다래끼를 의심해보세요. 증상 1. 눈이 붓고 눈꺼풀이 붉게 변하는 증상이 나타납니다. 2. 초기에는 가렵다가 시간이 지나면 통증을 느낍니다. 3. 사흘정도 지나면 통증이 조금씩 줄어들고 딱딱한 고름주머니가 생겨 고름이 피부로 배출 된다고 합니다. 원인 다래끼는 기온이 높아 세균활동이 왕..
가시오가피 효능, 가시오가피, 주의사항 숙취해소제로 많이 사용하는 가시오가피!! 뿌리, 가지, 잎, 열매, 꽃 모두 사용할 수 있는 진실로 버릴 것이 하나도 없는 귀중한 약나무라죠?! 또 다른 효능 무엇인지 알아보았습니다. 출처: youtube 효능 1. 관절염 아칸토사이드D 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 이미 약해진 근육을 튼튼하게 만들어주고, 손상된 근육을 회복하며, 뼈를 만드는 조골세포를 활성화하는데 도움이..
[불면증] 불면증 좋은음식, 극복, 체리, 아몬드, 현대인들은 과도한 스트레스와 운동부족, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 불면증을 앓고 있는 분들이 많습니다. 저 또한 한번도 안깨고 푹 잔적이 최근에는 거의 없을 정도로 잠을 설치는 일이 많았는데요. 특히 중요한 날을 앞두고는 더욱 잠이 안오기 마련이죠. 푹 자고 싶어서 약에 의존하시는 분들도 있으실텐데요~ 오늘은 양질의 수면을 위해서, 불면증에 좋은 음식을 소개해보겠습니다. 출처: 중앙일보 - 조인..
[불면증] 불면증 원인, 자가진단, 음식, 극복 잠들기도 어렵고.. 하루종일 몽롱하고.. 약 드시기 전에 숙면을 취하고 싶으신분 주목해주세요. 불면증 자가진단 1. 한 달 이상 잠들기 힘들거나 수면을 유지하는 것이 어렵다. 2. 불면증으로 인해 낮 시간동안의 피로감과 잦은 두통이 동반한다. 3. 처음에 잠드는 시간까지 오랜 시간이 걸린다. - 건강한 사람은 잠드는게 보통 10분 정도의 시간이 필요하지만 불면증이 있는 분들은 30분 이상이 필요합니다. 4. 하루밤의 수면 중 ..
[잎] 모링가 효능, 주의사항, 맛, 차 만드는 법 '엄지의 제왕'이 모링가 차를 효과적으로 섭취하는 방법을 소개했습니다. 그래서 모링가 차 만드는 법과 효능, 주의사항에 대해 알아봤습니다. 모링가 차를 만드는 방법 50도 이하 정도의 따듯한 물 200cc에 모링가 잎 가루 한스푼을 넣어 잘 저어 마시면 됩니다. 한의사는 "50도 이하로 한 이유는 고온에서는 열에 약한 성분이 많이 파괴될 수가 있어 50도 정도의 따듯한 물에 타먹어야 모링가의 성분을 흡수할 수 있다"고 전했습니다. ..
[생선]가물치 효능, 칼로리, 보관, 손질법 칼로리 100g당 109kcal 효능 1. 산후조리 가물치의 가장 대표적인 효능이 바로 '산후조리'입니다. 가물치는 위장의 기능을 활발하게 하고, 이뇨기능을 강화하는 효과가 있다고 합니다. 이 덕분에 몸이 퉁퉁 붓는 부종을 빼주고 부족한 기와 혈을 보충하는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 수은 함량때문에 일주일에 1번 정도 섭취하시고 많이 드시지 마세요.. 2. 기력회복 가물치는 단백질과 비타민B와 같은 영양성분이 풍부하게 함..