레몬밤 효능, 주의사항
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HEALTH

레몬밤 효능, 주의사항



여러 여자 연예인들이 큰 성공률을 보여주며 레몬밤 다이어트가 큰 인기를 끌고 있습니다.
레몬밤은 허브 식물의 일종으로, 향신료로도 사용되고, 레몬밤 다이어트의 핵심인 레몬밤 차처럼 우려서 먹기도 합니다.
레몬밤 차 효능이 레몬밤 다이어트에 효과적인 이유를 자세히 살펴보겠습니다.


출처: 구글



레몬밤 다이어트가 효과적인 이유
레몬밤 차 효능은 레몬밤 속 들어있는 타닌, 플라보노이드, 로즈마린산, 폴리페놀 화합물, 비타민, 미네랄 등에 의해 영향을 받게 됩니다.
레몬밤 다이어트에 효과적인 레몬밤 차 효능의 핵심은 로즈마린산이라는 성분입니다.
레몬밤뿐만 아닌 다른 허브에도 레몬밤 차 효능의 핵심인 로즈마린산 성분이 함유되어 있는데요.
레몬밤에는 다른 허브들에 비해 로즈마린산이 20배가량 더 많이 함유되어 있기 때문에 다른 허브들보다 레몬밤 다이어트가 더 효과가 크다고 합니다.
레몬밤 차 효능의 핵심인 로즈마린산이 레몬밤 다이어트에 미치는 효과는 내장 지방을 파괴해준다는 것입니다.
내장 지방은 피하지방보다 빼기가 어렵고, 내장지방이 낀 장기에 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 더욱 없애야하는 지방인데요.
레몬밤 다이어트가 인기를 끌고 있는 이유는, 바로 레몬밤 차 효능의 핵심인 로즈마린산이 내장 지방을 없애는데 도움을 주기 때문입니다.
레몬밤 차 효능의 핵심 로즈마린산은 지방 세포의 크기를 작게 만들어주고, 내장 지방이 생성되는 것을 억제시켜 줍니다.
즉, 레몬밤 차 효능이 내장 지방 세포를 분화해주고, 내장지방 생성을 막아주기 때문에 레몬밤 다이어트가 효과적이라는 것입니다.




출처: 구글

그 외 효능
1. 헤르페스 증상 개선, 피부 진정
헤르페스 증상 개선과 피부 진정에 도움이 됩니다. 항산화, 항염 작용은 레몬밤 차 효능으로도 유명합니다.
때문에 피부에 물집이 생기는 것과 같은 헤르페스에 효과적으로 이용할 수 있고, 유해 자극으로 인해 상한 피부도 효과적으로 치료할 수 있다고 합니다.

2. 심신 안정 및 통증 완화
레몬밤 차 효능 두 번째는 안티 스트레스 효과입니다.
레몬밤 차 효능이 심신 안정에 도움이 되고, 통증, 스트레스 완화에 도움이 된다는 것입니다.
레몬밤의 이러한 심신 안정 효과로 인해 다른 허브들과 마찬가지로 아로마 오일로 만들어지기도 합니다.

3. 장 건강
레몬밤 차 효능은 장 건강을 좋게 해주기 때문에, 소화 능력을 높여주고 배변 기능을 원활하게 해줍니다.
때문에 다른 다이어트 시 부작용으로 올 수 있는 변비를 레몬밤 다이어트에서는 피해 갈 수 있습니다.

4. 혈압 조절
레몬밤 차 효능은 고혈압에 도움이 되는 것으로도 유명합니다.
레몬밤이 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 역할을 해주기 때문인데요.
이러한 레몬밤 차 효능은 뇌 신경 보호뿐만 아니라 치매 예방에도 도움이 되어 레몬밤 다이어트를 하시는 분들뿐만 아니라 노인분들까지도 레몬밤 차를 드시는 것이 좋습니다.



주의할 점
레몬밤 잎을 그냥 우려낸 레몬밤 차만으로는 레몬밤 다이어트 효과를 크게 볼 수 없습니다.
큰 레몬밤 다이어트 효과를 보기 위해서는 로즈마린산 30mg 이상을 섭취해야 하기 때문인데요.
레몬밤 차 효능이 레몬밤 다이어트에 효과적인 것은 맞지만, 그냥 레몬밤 잎을 우려낸 레몬밤 차가 아닌, 레몬밤 추출물 파우더, 레몬밤 고농축 추출물을 이용한 레몬밤 차를 마셔야 레몬밤 차 효능을 더욱 효과적으로 누릴 수 있습니다.
따라서 레몬밤 다이어트를 하시기 위해서는, 자신에게 맞는 레몬밤 추출물을 이용하여 레몬밤 차를 만들어 마셔주는 것이 좋습니다.
또한 레몬밤 차 효능은 소화 기능을 강화하여, 식욕을 불러일으킬 수도 있으니, 자신에게 맞는 적정량을 찾아 섭취하는 것이 좋습니다.



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